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Se você já teve a sensação de estar “perdido” na academia, sem saber o que fazer ou pegando treinos na internet para replicar por falta de instrução, este pack de treinos é para você.
A falta de resultado é um dos principais aliados na desistência de pessoas - mesmo que motivadas - a continuar na academia.
Esses casos acontecem porque você não tem um protocolo de treino montado e estruturado por um profissional. Por isso, eu criei o “Treinando Com o Cariani”, com 2 objetivos:
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São 24 planilhas de treinos (12 para homens e 12 para mulheres) + Vídeos demonstrativos de cada exercício + Clube de Vantagens com cupons de desconto exclusivos de empresas parceiras do Renato Cariani + Tira dúvidas.
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✅ Treinos separados por nível (adaptativo, básico, intermediário ou avançado).
✅ Treinos separados por sexo (masculino ou feminino).
✅ Demonstração dos exercícios (feita por nosso instrutor parceiro).
✅ Imagens didáticas demonstrando o movimento.
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Nos últimos anos, treinei, acompanhei e ajudei milhares de mulheres que, assim como você, já tinham tentado de tudo, dietas, remédios, treinos, e nada parecia funcionar.
Foi depois de ver tantas alunas frustradas que eu percebi uma coisa:
O problema não era falta de força de vontade, nem genética, nem preguiça.
Era porque o corpo delas estava inchado, inflamado e intoxicado> e nenhum programa tradicional atacava isso de frente.
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Por isso, eu criei o Treinando com Cariani.
PERGUNTAS FREQUENTES