Quando se ouve falar em tempo para ir à academia, as pessoas sempre cometem o erro de dizer: “São apenas 40 minutos de treino”, “Em uma horinha a gente treina” e por aí vai… Mas ninguém considera o tempo de deslocamento até a academia, que dependendo da distância e do trânsito, pode demorar alguns bons minutos.

Ninguém leva em consideração o banho que você toma, a roupa e o tempo que você leva para comer, fazer a digestão e tomar o seu pré treino (Em alguns casos). A Planilha de Treino Em Casa tem o objetivo de resolver esse problema.

Está com preguiça de ir à academia? Use a Planilha de Treino em Casa.

Tem vergonha ou timidez para ir à academia? Use a Planilha de Treino em Casa.

Está com pouquíssimo tempo sobrando e se preocupa com sua saúde e a sua estética? Use a Planilha de Treino em Casa.

Eu poderia passar horas te dando os benefícios para treinar em casa, mas a verdade é que ela não substitui os resultados que uma academia pode te entregar. Entretanto, entre não ir para academia e treinar em casa.

A minha resposta sempre será: Treine em casa.

Assim você deixa de ser sedentário, elimina 80% dos riscos à saúde relacionados à falta de exercícios, deixa seus músculos ativos e tonificados, emagrece, regula seu metabolismo e inspira quem está na sua casa.

Tome a decisão. Essa Planilha custa menos que qualquer mensalidade de academia e foi feita com muito carinho por mim, Renato Cariani.